Frühjahrsputz für den Körper

Der Frühling naht mit großen Schritten. Frühjahr steht für „Erneuerung“ und „Erwecken zu neuem Leben“. Der Winter hat nicht nur in der Natur, sondern auch bei uns seine Spuren hinterlassen. Die Haut leidet im Winter durch trockene Heizungsluft und Kälte. Sie trocknet aus und neigt zu Schuppenbildung. Der Stoffwechsel läuft untertourig und die Versorgung mit Vitalstoffen hat auch etwas gelitten.

Zeit also, den Körper fit für das Frühjahr und den Sommer zu machen. Wie beim Frühjahrsputz sollten Sie sich als erste Maßnahme von den angefallenen Schlackenstoffen befreien.

Junge Frau cremt nach dem Bad ihren Körper ein

Heilfasten

Wer es besonders gründlich machen will, legt für einige Tage eine Heilfastenkur ein. Das Heilfasten ist eine alt bewährte Methode, mit der man sich von angesammeltem „Unrat“ befreit. Hierzu wird zuerst der Darm entleert. Als Zeitpunkt für die Einnahme des Abführmittels, wie z.B. Glaubersalz, hat sich der Nachmittag oder frühe Abend bewährt. Die vorgeschriebene Menge Glaubersalz, zum Beispiel F.X. Passagesalz, in einem Liter lauwarmen Wasser auflösen und in den Kühlschrank stellen. Gekühlt glasweise trinken und nichts mehr danach essen. Alternativ können Sie sich in der Apotheke auch ein Abführmittel empfehlen lassen oder einen Einlauf machen. Wer sich etwas besonders Gutes tun will, der lässt eine Darmspülung, eine so genannte Colon-Hydro-Therapie durchführen, die von Naturheilärzten und Heilpraktikern angeboten wird.

Für einige Tage wird dann ausschließlich flüssige Kost in Form von Tee, klaren Suppen oder selbst gepressten Säften oder Smoothies zu sich genommen.

Basenbad

Wem diese Prozedur zu radikal ist, kann auch mit einem Basenbad entschlacken. Hierfür bereiten Sie sich eine Mischung zu aus:

• 500 g Himalaja Kristallsalz http://shop.water-salt.com/de/W-S-Kosmetik/W-S-Kristallsalz-Bad

• 200 g Natron (gibt’s im Reformhaus oder im Lebensmittelladen unter Backzutaten)

• 300 g Magnesium Flocken http://shop.water-salt.com/de/Water-Salt-Magnesium-Oil/Magnesium-Flakes

Das Badewasser sollte 37 Grad Celsius betragen und die Badezeit mindestens 30 bis 40 Minuten dauern, da die Säureausscheidung über die Haut erst nach etwa 20 bis 30 Minuten einsetzt. Zu Beginn sollten Sie die Badewanne nicht ganz voll machen, damit Sie immer wieder heißes Wasser nachlaufen lassen können. Basenbäder entspannen tief und nachhaltig. Sie sind daher ideal für einen erholsamen Tagesabschluss geeignet. Basenbäder können kurmäßig bis zu dreimal wöchentlich über zwei bis vier Wochen angewendet werden.

Körper-Peeling

Wem das alles zu aufwendig ist, dem empfehle ich ein Körper-Peeling mit Kristallsalz und Macadamianuss-Öl – meine persönliche Lieblingsanwendung.

Hierzu mischt man Macadamianuss-Öl und Kristallsalz etwa zu gleichen Teilen. Vor der Anwendung ist es ratsam, heiß zu duschen, damit sich die Poren öffnen. Anschließend wird der ganze Körper mit kreisenden Bewegungen eingerieben und massiert, damit sich die Hautschuppen lösen können. Dann das Salz mit nur lauwarmem Wasser abduschen, damit möglichst viel Öl auf der Haut verbleibt. Die Haut nur trockentupfen, nicht reiben und das Öl noch ein paar Minuten einziehen lassen, bevor man sich bekleidet. Hervor kommt eine weiche, samtige Haut, die sich frisch und wie aufgepolstert anfühlt.

Einen intensiveren Entgiftungseffekt erzielen Sie, wenn Sie das Peeling einige Zeit einwirken lassen. Wickeln Sie sich nach dem Auftragen des Salz-Öl-Gemischs in ein Frotteetuch ein und lassen Sie es für 30 Minuten einziehen. Erst dann wird das Salz mit lauwarmem Wasser abgespült. Bei dieser Anwendung erreichen Sie Entschlackungswerte, wie sie ansonsten nur durch einen Fastentag erzielt werden können. Die Salz-Öl-Mischung können Sie auch gebrauchsfertig im Internet unter http://shop.water-salt.com/de/W-S-Kosmetik/W-S-Bodypeeling beziehen.

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