Hormonelle Veränderungen

Hormone sind die heimlichen Herrscher unseres Körpers und unserer Psyche. Sie wirken in kleinsten Dosen und haben entscheidenden Einfluss darauf, ob wir uns gesund fühlen oder krank werden, glücklich oder traurig sind und auch, ob wir schlank bleiben oder an Gewicht zulegen.

Bereits ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Hormonproduktion kontinuierlich ab, spätestens jedoch mit den Wechseljahren bei der Frau und der Midlife-Crisis beim Mann. Die Auswirkungen sind unübersehbar: Der Mann entwickelt seinen Wohlstandsbauch und auch die Frau legt an Gewicht zu oder es wird für sie immer schwieriger, es zu halten, obwohl die Ernährung nicht verändert wurde.

Was passiert? Hormone, insbesondere Geschlechtshormone wie Testosteron beim Mann und Östrogene bei der Frau, sowie die Schilddrüsenhormone halten unseren Stoffwechsel auf Trab. Im Alter sinkt die Produktion der Hormone und somit die Stoffwechselaktivität, es werden weniger Kalorien verbrannt – wir nehmen an Gewicht zu!