Lifestyle

Unser Lebensstil ist maßgeblich dafür verantwortlich, ob wir gesund bleiben oder krank werden. Wer raucht, darf sich nicht über Husten, Kurzatmigkeit oder fahle Haut beschweren und wer täglich 5.000 kcal zu sich nimmt, muss sich nicht über ein stetig steigendes Gewicht wundern. Ein bewusster Lebensstil und sorgsam mit sich umzugehen, sind Garanten für ein gesundes Leben.

Bewegung

Täglich ausreichend Bewegung ist genauso wichtig wie gute Ernährung. Bewegung baut Stress ab, hält die Gefäße jung, reguliert den Blutdruck, senkt das schlechte LDL-Cholesterin, schützt die Gelenke und Knochen vor Arthrose und Osteoporose und hält auch noch die Figur in Form.

Psyche

Körper und Psyche sind eine Einheit und beeinflussen sich gegenseitig. Der hektische Lebensstil, permanente Erreichbarkeit, die Ruhephasen unmöglich macht und Druck von allen Seiten belasten unser seelisches Gleichgewicht und können Krankheiten verursachen.

Anti-Aging

Körperlich und geistige Gesundheit bis ins hohe Alter ist die Herausforderung unserer Zeit. Was kann jeder Einzelne dazu beitragen, um dieses Ziel zu erreichen? Diese Aufgabe ist nicht mit Medikamenten zu bewerkstelligen, sondern bedarf einer bewussten Lebensweise. Sie gilt als die beste Gesundheitsvorsorge und gilt zugleich als der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben in Würde.