Der Nahrungsergänzungsmittelmarkt boomt. Beim Lesen mancher Werbeaussagen möchte man meinen, man überlebt den nächsten Tag nicht, wenn nicht sofort mit der Einnahme begonnen wird. Der gesundheitsbewusste Laie ist mit der Situation ziemlich überfordert, denn einerseits möchte er alles dafür tun, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben, anderseits weiß er nicht, was für ihn gut und was überflüssig, ja vielleicht sogar schädlich ist.
Grundsätzlich sollten Vitamine und Mineralstoffe - soweit möglich – im Blut getestet werden, bevor mit einer Substitution begonnen wird. Es gibt jedoch Substanzen, deren Einnahme praktisch uneingeschränkt zu empfehlen ist, zumindest ab einem gewissen Alter. Eine dieser Substanzen ist Ubiquinol, die aktive Form von Coenzym Q10.
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