Frau trägt eine Kiste mit frischem Obst und Gemüse

Abnehmen als Vegetarier

Der Vegetarismus erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Immer mehr Menschen schließen sich dieser Ernährungsform aus den unterschiedlichsten Gründen an. Vegetarier ernähren sich in der Regel gesünder als der durchschnittliche Mischköstler. Vegetarier finden sich überdurchschnittlich häufig in der Bildungsschicht. Viele Studien belegen, dass eine vegetarische Kost eine ausreichende Versorgung mit allen Nährstoffen sichert sowie gesundheitliche Vorteile in der Vorbeugung und Behandlung bestimmter Krankheiten bietet. Dies trifft besonders für die ovo-lacto-vegetarische Variante zu. Laut neuerer Studien sind Vegetarier schlanker, gesünder und leben länger als Fleischliebhaber. Das mag nicht nur an der Ernährung liegen, denn ganz allgemein interessieren sich Vegetarier häufiger für gesundheitliche Fragen und praktizieren einen bewussteren und gesünderen Lebensstil als Allesesser.

Dennoch gibt es auch unter den Vegetariern Übergewichte. Dabei spielt die Form, wie der Vegetarismus praktiziert wird, eine wesentliche Rolle.

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Junge durchtrainierte Frau misst ihren Taillenumfang

Wer gesund abnehmen will, braucht Zeit!

Es klingt zu schön um wahr zu sein: fünf Kilo in einer Woche, 20 Kilos in einem Monat! Unzählige Diäten versprechen eine hohe Gewichtsabnahme in kurzer Zeit. Mit einer radikalen Diät ist dies sogar zu erreichen, doch das dicke Ende ist bereits in Sicht. Nachdem diese Diäten nur kurze Zeit durchzuhalten sind, ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert, die daraus resultierenden gesundheitlichen Schäden bleiben aber.

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Hühner in der Legebatterie

Fleisch mit Sternchen

Seit Mitte Januar 2013 gibt es in Supermärkten Fleisch von Mastschweinen und Masthühnern, die mit einem oder zwei gelben Sternchen versehen sind. Dabei handelt es sich um die neue Tierschutzkennzeichnung, deren Sterne der Deutsche Tierschutzbund vergibt. Einen Stern gibt es für die Einstiegsstufe, zwei für die Premiumstufe.

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Junge schmiert sich mit Schlamm ein, der mit anderen Jungen in einer Schmutzpfütze sitzt

Schützen Wurminfektionen vor Allergien?

Würmer als Heilmittel gegen Allergien? Das klingt ungewöhnlich, ja fast eklig, könnte aber in naher Zukunft ein konkreter Therapieansatz sein. Würmer stimulieren anscheinend das menschliche Immunsystem so, dass es weniger zu Allergien neigt. Die Erforschung der zellulären Kommunikation zwischen Würmern und dem Immunsystem könnte die Basis für die Entwicklung einer antiallergischen Schutzimpfung sein. 

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Junge Frau joggt in der Abenddämmerung am Waldrand entlang

Was tun gegen Seitenstechen?

Das schöne Wetter lädt nach draußen ein. Jetzt macht es wieder Spaß durch die Natur zu joggen. Doch gerade beim Laufen tritt das lästige Seitenstechen häufig auf, besonders bei Ungeübten. Wenn Sie die folgenden Tipps beherzigen, können Sie Seitenstechen vermeiden oder es schnell wieder loswerden, damit Sie schmerzfrei weiterlaufen können.

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