Am vergangenen Montag habe ich also angefangen mich nach meinem neuen Plan zu ernähren. Ich muß zugeben, es ist härter als ich dachte. Ich hatte die Wahl zwischen einer moderaten und einer strikten Abnehmphase. Frei nach dem Motto nur die Harten kommen in den Garten habe ich mich für die strikte Variante entschieden, weil Sie schnellere Erfolge verspricht und genau das brauche ich.

Unser Körper braucht Flüssigkeit – und zwar für alle Lebensvorgänge. Ohne Wasser könnten wir nur wenige Tage überleben. Die Aufgaben des Wassers für unseren Organismus sind vielseitig. Funktionell gesehen wirkt es als Lösungs-, Transport- und Reinigungsmittel. Es transportiert die Nährstoffe zur Zelle, beseitigt Abbauprodukte des Stoffwechsels, reguliert die Körpertemperatur und vieles mehr.