Zum Jahresbeginn haben Diäten wieder Hochkonjunktur. Keine Frage: wer nicht bewusst isst, wird es schwer haben, seine überschüssigen Pfunde zu verlieren. Ein Ernährungsplan, auf den jeweiligen Stoffwechsel abgestimmt, kann hier wertvolle Hilfe leisten.

Zunächst sollte eines klar gestellt werden: Übergewicht entsteht nicht von Weihnachten bis Neujahr, sondern von Neujahr bis Weihnachten. Genießen Sie die Vorweihnachtszeit und fassen Sie lieber für das neue Jahr gute Vorsätze. In der Weihnachtszeit gehört ein wenig Sündigen einfach dazu. Wer sich frustriert vor ein Salatblatt setzt, nervt nicht nur seine Umwelt, sondern bringt sich selbst um die Freude am Genuss. Auch wenn Sie in dieser Zeit 1 oder 2 Kilos zunehmen, bedeutet dies keinen Weltuntergang, denn genau so schnell, wie sie gekommen sind, sind die Kilos auch wieder weg – wenn Sie es richtig anstellen.